允许自己不够好，是一种能力_郑委老师_新浪博客

生活当中有很多人都会被自己的“不允许”捆绑着，无法活出生命的自由。

 

在指导学员的过程中，我们发现有一类学员对自己有很多的“不允许”：

 

不允许自己比别人差

不允许自己有不文明的行为

不允许自己犯错

不允许自己做不好某件事

不允许自己的物品有瑕疵

……

 

当TA不允许自己时，TA也同样不会允许他人，尤其是自己的爱人和孩子。

 

“你怎么连这么简单的题目都会错？”

“你怎么把牛奶撒在地上？”

“你看你，什么事都做不好，总让我操心！”

“挤牙膏时，你能不能不从中间挤！”

……

 

有这些“不允许”是因为内心有很多的“应该”

 

我应该做好每一件事

我应该做到

我应该优秀

我应该让妈妈开心

我应该更好

……

 

当做不到这些时，我就觉得自己不够好。

 

难道没做好，没做到，就是不够好吗？

 

孩子在父母的“不允许”和“应该”中也会深深地觉得自己不够好。

 

“我连这么简单的题目都不会，我就是个笨人。”

“我总是做错事，我就是个无用的人。”

 

难道孩子不能犯错吗？

犯错了就是不够好吗？

哪有不犯错的孩子呢？

他在成人的过程中，不就是不断犯错再改错的过程吗？

 

这些“应该”和“不允许”捆绑着我们，让我们深深地窒息，心中堵得喘不过气来；让我们产生巨大的压力，没了享受行动的快乐；并且还会因此觉得自己不够好，想隐藏这些不好，不敢改错和直面，装着自己很好，不敢真实。

 

就如小莺近段时间挺忙的，可是看到群里没人承接线上沙龙的美篇任务，她觉得没人承担时“我应该承担”，于是，就把活接下来了。

 

1. 她本身就不爱做美篇。

2. 她本身事情就很多。

3. 她觉得自己接了活，就应该把美篇做得很好。

 

几方面因素一综合，美篇迟迟未做。

 

一晃半个月过去了，美篇还没开始做，她心里就特别不好意思，即便大家纷纷表示理解，说做不做美篇不重要，让她好好休息。她仍然觉得：

 

· “不做怎么行呢？”

· “答应了的事情怎么还能不做呢？”

· “这不是违反我的做人原则吗？”

 

“我不允许我这样！”

 

 

于是，她只要一想起这件事就很难受，可越难受就越没力气去做，又不敢求助，把自己生生地压了好多天。

 

最后，她忍不住在群里和大家表达了自己的纠结、内耗和不允许。

 

当看到家人们说:

· “没关系，你更重要。”

· “我们都不知道你扛了这么多压力，没关心到你，真对不起，以后有压力有想法都说一说，我会陪着你。”

 

她特别感动，她流泪了，觉得这几十年自己坚持的做人原则背后，是那个觉得自己必须做点什么才能得到爱的念头在驱使着自己，在捆绑自己，大家的回应让她真切地感受到：

 

· “原来，答应了没做到，是没有关系的。”

· “原来，自己可以不好，允许自己不好，是可以被接纳和关爱的。”

 

这些温暖的接纳是过去自己还是孩童时，特别渴望从妈妈那里得到却没有得到的啊！

 

紧接着，神奇的事情发生了。

 

当她开始允许自己不好，给自己松绑时，她更加敢真实了，她开始向别人表达和暴露自己所谓的不好，愿意去面对这些不好，用更积极的心态来面对不好。

 

她开始对自己这个生命有了深深的理解和接纳，她体会到允许自己并不是纵容自己，而是唯有允许后，才能接纳自己，从中获得巨大力量，而不再因为在乎外在的评价踯躅不前、纠结内耗了。

 

当她允许自己不好后，她也就能够允许儿子“不好”，开始淡定面对儿子的一切，开始对儿子这个生命有了更多的看见。

 

她说：这个转变对我的生命有着非常重大的意义，让我的生命更加自由自在，这种美好的感觉真的无法用语言来形容。

 

这个真爱的环境，是我们可以二次成长、近乎完美的“原生家庭”，这里无条件有原则，我们从小到大受过或多或少、或大或小的创伤在慢慢被疗愈着，而一切又是在润物细无声地发生着。

 

付老师说，这就是在爱中真实，在真实中获取爱的力量。

 

我现在真懂这句话的意思，过去都是脑子懂，心不懂。

 

 

结语

其实，这些“不允许”是小莺曾经的铠甲和面具，是她用来保护自己，掩藏本自美好的自己的一个保护壳。

 

这个保护壳可能来自于父母对我们的“不允许”，可能来自于环境的局限，可能来自于成长中遇到的事。

 

“允许”就像“接纳”的一个台阶，先允许自己这个行为，才能“接纳”，在每一次“接纳”中体会喜悦，才能走向“悦纳”。

 

有人会担心这是否在纵容自己。对于此类的学员，本身对自己就有很多捆绑，让自己充满压力和焦虑生活的人；允许后，不仅不是纵容，还能让她感受到真爱，从而更有动力去面对自己的生活。

 

不同的类型帮助的方式是不一样的。

 

想知道接纳与纵容的区别的人，推荐阅读《通过案例看“接纳与纵容的区别”和“温柔地坚持原则”》

 

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